오늘현재의 삶이 중요하다

우리는 과거도 미래도 아닌 바로 오늘을  현재의 중요성에 대한 철학적 고찰

우리의 삶은 시간의 연속성 속에서 진행됩니다. 과거는 이미 지나갔고, 미래는 아직 오지 않았습니다. 따라서, 우리가 진정으로 소유할 수 있는 시간은 바로 '지금'입니다. 철학적 명언과 사상가들의 통찰을 통해 현재의 중요성을 이해하는 것은 우리가 어떻게 살아가야 할지에 대한 중요한 교훈을 제공합니다.

1.오늘의 중요성 현존의 철학

현재의 순간을 강조하는 철학적 사유는 여러 문화와 사상에서 공통적으로 나타납니다. 고대 그리스 철학자 에픽테토스는 "우리의 삶은 하루하루로 이루어진다"고 말하며, 현재에 충실하는 것이 진정한 삶의 길임을 강조했습니다. 그의 스토아 철학은 우리에게 과거에 얽매이지 말고, 미래를 염려하지 말며, 지금 이 순간에 최선을 다하라고 가르칩니다.

에픽테토스의 생각과 유사하게, 불교의 가르침에서도 '지금 이 순간'이 강조됩니다. 불교에서는 현재 순간에 집중하는 '마음챙김'을 통해 우리가 삶에서 참된 평안을 찾을 수 있다고 가르칩니다. 마음챙김은 과거의 후회나 미래의 불안에서 벗어나 현재에 머무는 것을 목표로 합니다. 이 가르침은 불교뿐만 아니라 현대 심리학에서도 폭넓게 받아들여지고 있습니다.

2. 과거와 미래에 대한 집착  현재를 놓치는 이유

인간은 과거와 미래에 대해 집착하는 경향이 있습니다. 과거의 실수에 대해 자책하거나, 이루지 못한 일들에 대해 후회하며 살아가는 것은 흔한 일입니다. 하지만 이러한 생각은 현재를 소홀히 하게 만들며, 우리의 삶에서 기쁨과 만족을 앗아가곤 합니다.

중국의 철학자 노자는 "과거를 잊지 않으면 미래로 나아갈 수 없다"고 말했습니다. 이는 과거의 기억에 집착하는 것이 현재의 가능성을 제한할 수 있음을 경고하는 말입니다. 노자는 자연의 흐름에 따르며 현재에 충실하라는 '무위자연'의 가르침을 통해, 우리가 현재의 삶을 온전히 받아들이는 것이 중요함을 강조했습니다.

마찬가지로, 미래에 대한 과도한 염려도 현재를 왜곡시킬 수 있습니다. 미래에 대한 불안은 현재의 삶을 왜곡시키고, 우리의 선택을 왜곡할 수 있습니다. 이를테면, 칼릴 지브란은 "미래는 우리가 계획한 대로 오지 않으며, 현재의 선택이 우리의 미래를 형성한다"고 말하며, 미래에 대한 집착에서 벗어나 현재에 충실할 것을 권고합니다.

3. 현재에 집중하는 삶의 가치

현재에 집중하는 삶은 우리에게 진정한 자유와 기쁨을 선사합니다. 과거의 후회나 미래에 대한 불안을 내려놓고, 현재를 온전히 경험하는 것은 삶의 질을 향상시키는 중요한 요소입니다. 이는 심리학적 연구에서도 뒷받침되고 있습니다.

현대 심리학에서는 현재에 충실한 삶이 정신 건강에 긍정적인 영향을 미친다는 연구 결과가 다수 있습니다. 마음챙김 명상을 비롯한 다양한 심리 치료 기법들은 현재 순간에 집중하는 것이 스트레스와 불안을 감소시키고, 전반적인 행복감을 증가시킨다고 보고하고 있습니다. 이는 우리가 현재를 살아가는 것이 단순히 철학적 명제가 아니라, 실제로 우리의 삶에 긍정적인 변화를 가져올 수 있다는 것을 의미합니다.

4. 명언을 통한 깨달음  현재에 충실하라

다양한 철학자와 사상가들은 명언을 통해 현재의 중요성을 강조해 왔습니다. 이를 통해 우리는 현재에 충실한 삶의 중요성을 다시 한 번 되새길 수 있습니다.

 

• 마하트마 간디는 "미래는 오늘 무엇을 하는가에 달려 있다"고 말하며, 오늘의 행동이 미래를 결정짓는 중요한 요소임을 강조했습니다. 이는 현재를 소홀히 하면 미래에 원하는 결과를 얻을 수 없다는 점을 상기시킵니다.
• 에크하르트 톨레는 그의 저서 지금 이 순간을 살아라에서 "현재는 우리가 가진 유일한 시간이며, 지금이야말로 삶이 펼쳐지는 유일한 시간이다"라고 말합니다. 그의 가르침은 우리가 지금 이 순간을 온전히 경험하는 것이 삶의 핵심임을 강조합니다.
• 또한, 미국의 작가 헨리 데이비드 소로우는 "지금 이 순간을 살아라, 내일이란 없을지도 모른다"고 경고하며, 현재의 중요성을 다시 한 번 상기시켜 줍니다.

이러한 명언들은 모두 하나의 공통된 주제를 담고 있습니다. 바로 '지금 이 순간'이야말로 우리가 진정으로 살아갈 수 있는 유일한 시간이라는 것입니다.

5. 현재를 살아가는 방법  실천적 지침

그렇다면, 우리는 어떻게 하면 현재를 온전히 살아갈 수 있을까요? 이는 단순히 철학적 명제를 이해하는 것에서 그치지 않고, 우리의 일상 속에서 실천적인 방법으로 이어져야 합니다

 

마음챙김 연습: 앞서 언급한 마음챙김은 현재 순간을 경험하는 데 중요한 도구입니다. 하루 5분이라도 자신의 호흡에 집중하며, 현재의 감각과 생각을 있는 그대로 받아들이는 연습을 해보세요. 이는 스트레스를 줄이고, 현재의 삶에 더 깊이 참여할 수 있게 도와줍니다.

과거와 미래에서 벗어나기: 과거의 실수나 미래에 대한 걱정이 떠오를 때마다 스스로에게 물어보세요. "지금 이 순간에 내가 할 수 있는 일이 무엇인가?" 이 질문은 당신이 현재에 집중하는 데 도움이 될 것입니다.

현재의 순간을 소중히 여기기: 매일 작은 순간들을 소중히 여겨보세요. 아침에 마시는 커피 한 잔, 친구와의 대화, 자연 속에서의 산책 등 일상의 순간들을 의식적으로 경험하고 감사하는 마음을 가져보세요. 이는 삶의 질을 높이는 중요한 방법입니다.

목표 설정과 실천: 현재를 충실하게 살기 위해서는 명확한 목표 설정도 중요합니다. 그러나 이 목표는 미래에만 집중하는 것이 아니라, 오늘 당장 할 수 있는 작은 실천으로 이어져야 합니다. 예를 들어, 건강을 위해 운동을 시작하겠다는 목표를 세웠다면, 그 목표를 달성하기 위해 오늘 할 수 있는 작은 운동부터 시작하세요.

6.현재에 충실한 삶의 의미

철학적 명언과 다양한 사상가들의 가르침을 통해 우리는 현재의 중요성을 다시 한 번 깨달을 수 있습니다. 과거와 미래에 대한 집착에서 벗어나 지금 이 순간을 충실히 살아가는 것이야말로, 우리의 삶을 진정으로 의미 있게 만드는 길입니다.

삶은 결국 오늘의 연속입니다. 어제의 후회나 내일의 불안을 떨쳐내고, 오늘을 온전히 살아가는 것이 우리의 목표가 되어야 합니다. 그러므로 우리는 지금 이 순간을 소중히 여기며, 삶의 모든 순간을 깊이 경험하고 감사하는 마음으로 살아가야 할 것입니다. 오늘을 충실히 살아가는 것이야말로, 우리가 진정으로 행복하고 의미 있는 삶을 사는 방법입니다.