728x90 반응형 소통2 번아웃 증상과 대처방법 알고있어야될 수칙 현대 사회에서 직장인들이 겪는 스트레스와 압박감은 날로 증가하고 있습니다. 특히, 장시간의 근무와 높은 업무 강도는 번아웃(burnout)이라는 심리적, 신체적 문제를 초래할 수 있습니다. 번아웃은 단순한 피로와는 달리, 장기적으로 개인의 건강과 삶의 질에 큰 영향을 미치는 심각한 상태입니다. 이에 따라 번아웃 증상과 대처 방법에 대한 이해는 매우 중요합니다. 이 글에서는 번아웃의 정의, 증상, 원인, 그리고 이를 예방하고 극복하기 위한 대처 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.1.번아웃의 정의번아웃은 1970년대에 심리학자 허버트 프로이덴버거(Herbert Freudenberger)가 처음으로 정의한 개념으로, 주로 직무 스트레스로 인해 발생하는 신체적, 정신적 탈진 상태를 말합니다. 세계보건기구(WHO.. 2024. 7. 28. 남자들이 알아야 할 여자들의 심리 남자들이 알아야 할 여자들의 심리 미리켄버스 이해와 공감 여자들은 자신의 감정을 이해받고 공감받는 것을 중요하게 생각합니다. "나는 네가 어떤 기분인지 알아", "네가 그렇게 느끼는 이유를 이해해"와 같은 말로 여자의 감정에 관심을 가지며 대화합니다. 리스닝 스킬 듣기를 통해 상대방의 말에 집중하는 것은 상호간의 소통과 신뢰를 증진시킵니다. 활발한 대화보다는 조용한 순간에도 귀 기울여 듣기를 통해 서로의 마음을 나누고 이해합니다. 존중과 인정 여자들은 자신의 의견과 가치가 존중받고 인정받는 것을 원합니다. "너의 의견은 중요하니까 말씀해봐", "너랑 함께 결정할 수 있어"와 같은 문장으로 상대방을 존중하고 인정합니다. 언어 선택과 표현 방식 부드럽고 친절한 언어 선택과 표현 방식이 상호간의 소통에서 중요.. 2023. 10. 18. 이전 1 다음 반응형
