728x90 반응형 증상1 번아웃 증상과 대처방법 알고있어야될 수칙 현대 사회에서 직장인들이 겪는 스트레스와 압박감은 날로 증가하고 있습니다. 특히, 장시간의 근무와 높은 업무 강도는 번아웃(burnout)이라는 심리적, 신체적 문제를 초래할 수 있습니다. 번아웃은 단순한 피로와는 달리, 장기적으로 개인의 건강과 삶의 질에 큰 영향을 미치는 심각한 상태입니다. 이에 따라 번아웃 증상과 대처 방법에 대한 이해는 매우 중요합니다. 이 글에서는 번아웃의 정의, 증상, 원인, 그리고 이를 예방하고 극복하기 위한 대처 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.1.번아웃의 정의번아웃은 1970년대에 심리학자 허버트 프로이덴버거(Herbert Freudenberger)가 처음으로 정의한 개념으로, 주로 직무 스트레스로 인해 발생하는 신체적, 정신적 탈진 상태를 말합니다. 세계보건기구(WHO.. 2024. 7. 28. 이전 1 다음 반응형
