728x90 반응형 해결방법1 스트레스의 영향 역 관리 방법 1. 스트레스란 무엇인가?스트레스는 신체적, 정신적 부담이나 압박을 경험할 때 나타나는 생리적 반응입니다. 외부 환경에서 오는 다양한 자극이나 내적 갈등은 스트레스를 유발할 수 있습니다. 예를 들어, 직장 내 압박, 인간관계 갈등, 경제적 어려움 등은 일반적인 스트레스의 원인입니다. 스트레스는 일상 생활의 일부이며, 어느 정도의 스트레스는 성취감을 주거나 문제 해결을 위한 동기부여로 작용할 수 있습니다. 하지만 장기적이고 과도한 스트레스는 다양한 신체적, 정신적 문제를 유발할 수 있습니다.2. 스트레스가 사람에게 주는 영향(1) 신체적 영향 장기간 지속되는 스트레스는 신체에 부정적인 영향을 미칩니다. 스트레스는 교감 신경계를 활성화시켜 아드레날린과 같은 스트레스 호르몬을 분비하게 만듭니다. 이는 일시적으.. 2024. 8. 2. 이전 1 다음 반응형
